Prixa.ai - 01 Maret 2022 Ditulis oleh Kumara Anggita
Prixa, Jakarta - Dengan kehadiran Omicron yang cepat menginfeksi banyak orang, kamu sebaiknya mendapatkan proteksi tambahan berupa vaksin booster. Sejauh ini, kamu bisa menggunakan beberapa jenis vaksin yang ada di Indonesia antara lain Sinovac, Pfizer, AstraZaneca, Moderna, Zififac, dan Sinopharm. Setelah mendapatkan vaksin, biasanya Kejadian Ikutan Pasca Imunisasi (KIPI) muncul. Kemenkes menjelaskan bahwa reaksi ringan yang ditimbulkan adalah nyeri, kemerahan, bengkak pada tempat suntikan, demam, nyeri sendi, badan lemah, sakit kepala. Sementara reaksi berat yang bisa ditimbulkan vaksin adalah kejang, reaksi alergi yang berat, sesak napas, dan pingsan. Untuk mengatasi masalah tersebut ada beberapa hal yang perlu dilakukan do dan dihindari don't.
Do
Tetap Terhidrasi
Pastikan kamu tetap terhidrasi baik sebelum maupun sesudah vaksin. Dikutip dari Unicef, ini membantumu mencegah rasa sakit dan mempersingkat durasi dan intensitas efek samping dari vaksin.
Makan yang Sehat
Pilihlah makanan yang sehat daripada enak untuk meningkatkan kekebalan seperti sayuran hijau, kunyit, dan bawang putih. Buah-buahan bervitamin C tinggi juga dapat membantu melawan efek samping vaksin.
Tidur yang Cukup
Tidur yang kurang bisa menyebabkan kekebalan tubuh menurun karena stres yang diberikan. Setidaknya, kamu perlu tidur 7-8 jam.
Kurangi Rasa Sakit dengan Aman
Jika sakit muncul di tempat disuntik maka kamu bisa mengurangi rasa sakitnya dengan cara meletakkan kain bersih dingin, dan basah (atau es). Jika demam, kamu bisa istirahat dan minum paracetamol sesuai dengan dosis yang dianjurkan.
"Minum tablet paracetamol sesuai dosis orang dewasa atau anak jika terdapat demam karena KIPI," Ujar dr. Vito Jonathan selaku Dokter Prixa.
Don't
Hindari Alkohol dan Tembakau
Alkohol dan tembakau bisa memberikan efek stres yang membuat tubuh semakin tidak nyaman. Stres tersebut akan memperberat KIPI.
Ada kemungkinan respon imun terhadap vaksin mungkin tidak efektif jika ada alkohol atau tembakau yang berlebihan dalam sistem tubuhmu.
Hindari Aktifitas Fisik yang Berat
Berjalan santai tidak masalah saat baru menerima booster, namun olahraga yang berat nampaknya hanya akan membuat tubuhmu semakin stres. Biarkan tubuhmu fokus untuk pulih dulu dari efek samping vaksin.
Tetap Menerima Booster Saat Tidak Enak Badan
Pastikan kamu datang dalam keadaan fit supaya tubuhmu kuat menerima vaksin dan kamu juga tidak menularkan penyakit ke orang lain di luar. Jika kamu sakit, istirahat dulu dan atur ulang jadwal vaksin di kemudian hari.
Ditinjau oleh dr. Vito Jonathan
Jika kamu ada keluhan terkait vaksin booster dan penyakit lainnya, langsung telekonsultasi sekarang dengan mudah dan terpercaya dengan dokter Prixa dengan hanya mengklik tombol di bawah.
Referensi:
CDC. Diakses pada 2022. Possible Side Effects After Getting a COVID-19 Vaccine
Indonesia Baik. Diakses pada 2022. Yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Usai Vaksin Covid-19
UNICEF. Diakses pada 2022. COVID-19 Dos and Don'ts After Vaccination
KOMPAS. Diakses pada 2022. Ini Daftar Vaksin Booster Sesuai Vaksin Primer yang Dipakai di Indonesia
KESMAS KEMKES. Diakses pada 2022. Seputar Pelaksanaan Vaksinasi COVID-19
Layanan COVID-19 Jakarta. Diakses pada 2022. Mengupas KIPI dan Efek Samping Vaksin Covid-19
