top of page
Search

Adjustment Disorder: Saat Perubahan Ganggu Fungsi Keseharian

Prixa.ai - 18 Juli 2022

Ditulis oleh Zalfa Imani Trijatna

Prixa, Jakarta - Kamu mungkin pernah melewati peristiwa besar yang membawa perubahan dalam kehidupan kamu, seperti kehilangan atau memulai pekerjaan, menikah, atau merantau. Saat peristiwa tersebut terjadi, stres adalah salah satu efek yang umum dirasakan oleh banyak orang. Akan tetapi, jika kamu merasakan kesedihan atau kecemasan yang intens akibat peristiwa tersebut hingga kamu sulit melakukan aktivitas sehari-hari, bisa jadi kamu mengalami adjustment disorder.


Menurut National Institutes of Health AS, adjustment disorder atau gangguan penyesuaian adalah sebuah kondisi yang ditandai dengan respons emosional terhadap peristiwa yang menimbulkan stres. Kondisi ini sifatnya subjektif, tergantung cara seseorang mempersiapkan dirinya untuk menghadapi suatu perubahan yang signifikan dalam kehidupannya.


Umumnya, seseorang akan belajar untuk mengatasi stres dari waktu ke waktu. Akan tetapi, saat gagal untuk melakukan mekanisme penanggulangan (coping mechanism) untuk memperbaiki stres yang muncul akibat perubahan, gangguan penyesuaian akan terjadi.


Penyebab adjustment disorder

Gangguan penyesuaian, atau yang juga dapat disebut sebagai depresi situasional, dapat mempengaruhi orang dewasa dan anak-anak. Setiap reaksi emosional atau perilaku cenderung ekstrem yang dialami oleh seseorang dengan gangguan penyesuaian dapat disebabkan oleh banyak peristiwa berbeda. Dilansir dari Psych Central, berikut adalah di antaranya.


Stresor gangguan penyesuaian pada orang dewasa:

  • Pernikahan

  • Perceraian atau masalah pada hubungan

  • Kematian seseorang yang disayangi

  • Berpindah rumah

  • Baru memiliki bayi

  • Kehilangan pekerjaan, pengangguran, atau masa pensiun

  • Diagnosa penyakit atau masalah kesehatan

  • Kesulitan finansial

Stresor gangguan penyesuaian pada anak-anak dan remaja:

  • Perceraian orang tua

  • Masalah di sekolah, baik sosial maupun akademik

  • Pindah ke rumah, lingkungan, atau kota baru

  • Masalah kesehatan atau seksualitas, seperti belum yakin tentang orientasi seksual atau identitas gender

  • Kematian keluarga, kerabat dekat, atau teman


6 tipe adjustment disorder


Tipe-tipe adjustment disorder memiliki kemiripan dengan gejala gangguan mental lainnya. Akan tetapi, pada kasus adjustment disorder, gejala umumnya timbul di masa-masa awal perubahan yang terjadi dalam hidup atau di masa-masa adaptasi pada situasi baru. Dikutip dari Healthline, di bawah ini adalah enam jenis gangguan penyesuaian dan gejala yang dialami:


Gangguan penyesuaian dengan suasana hati tertekan (adjustment disorder with depressed mood)

Seseorang yang didiagnosis dengan jenis gangguan penyesuaian ini cenderung mengalami perasaan sedih dan putus asa, sehingga terkadang mereka sering menangis. Adjustment disorder jenis ini juga menyebabkan seseorang tidak lagi menikmati aktivitas yang mereka gemari sebelumnya.


Gangguan penyesuaian dengan kecemasan (adjustment disorder with anxiety)

Gangguan penyesuaian tipe ini membuat seseorang sering merasa kewalahan, cemas, dan khawatir. Akibatnya, konsentrasi dan memori mereka dapat terganggu.


Gangguan penyesuaian dengan campuran kecemasan dan suasana hati yang tertekan (adjustment disorder with mixed anxiety and depressed mood)

Orang dengan tipe gangguan penyesuaian ini sering mengalami depresi dan kecemasan di masa adaptasi dengan adanya perubahan dalam kehidupan mereka.


Gangguan penyesuaian dengan gangguan perilaku (adjustment disorder with disturbance of conduct)

Gangguan penyesuaian tipe ini dapat menimbulkan masalah pada perilaku penderitanya, seperti mengemudi dengan tidak hati-hati atau memulai perkelahian. Jika seorang remaja mengalaminya, mereka juga dapat mencuri sebuah barang yang bukan menjadi haknya, merusak properti publik (vandalisme), dan bolos sekolah.


Gangguan penyesuaian dengan campuran gangguan emosi dan perilaku (adjustment disorder with mixed disturbance of emotions and conduct)

Tipe adjustment disorder ini ditandai dengan adanya campuran gangguan, seperti depresi, kecemasan, dan masalah perilaku.


Gangguan penyesuaian tidak spesifk (adjustment disorder unspecified)

Orang-orang yang didiagnosis gangguan penyesuaian tipe ini memiliki gejala yang tidak terkait dengan gangguan penyesuaian lainnya, seperti gejala fisik atau masalah hubungan dengan orang-orang terdekat dan di lingkungan tertentu.


Pencegahan adjustment disorder

Meski tidak ada cara pasti untuk mencegah gangguan penyesuaian, ada beberapa cara yang dapat kamu coba untuk mencegah rasa stres berlebih ketika kamu sedang menghadapi perubahan besar di hidup kamu. Kamu bisa belajar untuk menjadi lebih tangguh dalam mengatasi stresor tersebut. Meningkatkan ketangguhan bisa kamu lakukan dengan:

  • Membangun support system yang terdiri dari orang-orang yang kuat dan suportif

  • Hidup sehat

  • Membangun harga diri (self-esteem) yang baik

  • Melihat sisi positif dari perubahan tersebut

Dengan melakukan hal-hal di atas, kamu dapat menjadi lebih siap untuk menghadapi situasi yang membuat kamu stres.


Ditinjau oleh Psikolog Klinis Yulius Steven


Jika kamu tengah menghadapi sebuah perubahan besar dalam hidup kamu yang membuat kamu stres, jangan ragu untuk konsultasi dengan psikolog klinis Prixa untuk cari tahu cara yang tepat bagimu untuk mengelola stres tersebut. Caranya mudah, kamu hanya perlu menekan tombol di bawah ini! Yuk, tunggu apa lagi?


Referensi:

National Institutes of Health. Diakses pada 2022. Adjustment Disorder: Current Diagnosis Status


Psych Central. Diakses pada 2022. What Is Adjustment Disorder?


Healthline. Diakses pada 2022. Adjustment Disorder


0 views0 comments

Recent Posts

See All
bottom of page